Kennst du dieses Gefühl, wenn du etwas völlig Neues, Unbekanntes machst und danach einfach nur strahlst vor Stolz? Wenn du merkst: „Wow, ich hab mich getraut! Krass, bin ich stolz auf mich!“
Und genau dieses Gefühl ist der Moment, in dem Wachstum passiert. Inneres Wachstum. Persönliche Entwicklung. Magie!
Um das zu erleben, darf man die eigenen Grenzen durchbrechen, die eigene Komfortzone verlassen und neue Wege gehen. Und glaub mir, das macht so unfassbar viel Spaß und gibt einem ein unglaubliches Gefühl von Selbstbestimmung, Freiheit, Glück, Stolz und Lebensfreude ☺️!
Wie ich diese Woche meine Komfortzone gecrasht habe
Ich habe diese Woche die krasseste Erfahrung meines Lebens gemacht, habe meine Komfortzone sowas von verlassen und bin mit Anlauf ins eiskalte Wasser gesprungen 😅. Das war einfach nur craaaaaazy. Ich stand zum allerersten Mal in meinem Leben vor der Kamera, in einem bekannten Filmstudio in Köln und habe eine Rede vor laufender Kamera gehalten. (Die übrigens im September/ Oktober auf allen möglichen Social Media Kanälen erscheinen wird – seid gespannt!!)
Du glaubst gar nicht, wie sehr mir die letzten Wochen und vor allem diese Woche der Arsch auf Grundeis gegangen ist, mir das Herz in die Hose gerutscht ist und ich die krassesten Selbstzweifel hatte, die man sich nur vorstellen kann. „Kann ich das wirklich?“, „Was hab ich mir da nur eingebrockt?“, „Wie soll ich das hinbekommen?“ und und und… ich war sooo überfordert, verzweifelt und ängstlich, hatte Herzrasen bis zum get no und konnte mir einfach nicht vorstellen, wie ich das meistern soll.
ABER: In mir drinnen war von Anfang an dieser große Wunsch, genau das zu rocken, da mitzumachen und über meinen Schatten zu springen. Und vor allem habe ich die Vision, irgendwann einmal auf einer großen Bühne zu stehen und tausende Menschen zu begeistern. Also bleibt mir nichts anderes übrig als in das Eisbecken zu springen, oder? 🙃
Und was ich dir mit absoluter Sicherheit sagen kann: Es war die beste Entscheidung meines Lebens! Ich bin sooooo stolz auf mich selbst, bin voller Dankbarkeit für diese Erfahrung und vor allem für all die wundervollen Menschen, die ich kennenlernen durfte. Ich werde das nie wieder vergessen, das bleibt für immer in meinem Herzen.
– Und wer weiß, vielleicht entsteht ja wirklich noch etwas Großes daraus… 🙃 –
Die Komfortzone: Ein energetischer Ball
Stell dir deine Komfortzone vor wie einen energetischen Ball um dich herum. Die äußere Grenze dieses Balls – die bestimmst nur du allein, ganz unbewusst. Wir alle ziehen unsere eigenen Grenzen: „Das kann ich nicht.“, „Dafür bin ich nicht mutig genug.“, „Das ist nichts für mich.“, „Das schaff ich nicht.“, „Ich bin zu klein, zu unwichtig, zu leise…“
Aber genau dort, an diesem Rand, wo es beginnt zu kribbeln, wo wir zweifeln, Angst bekommen, uns das nicht zutrauen und denken, dass wir diese Grenze nicht durchbrechen können… – GENAU DA beginnt Wachstum.
Denn jedes Mal, wenn du dich traust, diese Grenze zu durchbrechen, gelangst du in eine neue Entwicklungsstufe, lässt deine Komfortzone immer mehr wachsen und erweiterst somit deine Chancen, deine Ideen, deinen Mut, deine Stärke… Und du wirst freier, selbstbewusster & lebendiger.
– Was heute noch undenkbar scheint, ist morgen dein neues Normal. –
Mein Weg vom sicheren Alltag ins mutige Leben
Früher war mein Leben ziemlich vorhersehbar und ich hatte feste Routinen: Arbeit, Reitstall, Gym, Feierabend. Jeden Tag ähnlich. Alles hatte Struktur, Ordnung, Routine.
Bis ich mit einer Freundin eine Challenge startete: Einmal pro Woche etwas tun, das wir noch nie gemacht haben.
Was damals wie ein kleines Spiel begann, hat mein ganzes Leben verändert. Heute tue ich täglich Dinge, die ich vorher noch nie gemacht habe. Das ist mein neues Normal. Ich kenne das gar nicht mehr anders.
Manchmal sehne ich mich sogar nach ein bisschen Routine oder „Normalität“ – wobei… eigentlich nicht… weil ich weiß, dass mich das nicht mehr glücklich macht.
Ich liebe dieses neue Leben. Es ist aufregend. Herausfordernd. Spannend. Unerwartet. Unvorhersehbar. Ein Abenteuer. Und ich wachse jeden Tag.
Mut beginnt im Kleinen – und verändert alles
Du musst nicht gleich auf eine Bühne, ins Fernsehen oder allein durch ein fremdes Land reisen. Mut beginnt im Kleinen. Und oft ist das der kraftvollste Schritt überhaupt.
Hier sind ein paar Impulse für dich:
- Geh mal einen anderen, neuen Weg mit deinem Hund als du es sonst tust.
- Besuch einen fremden Supermarkt, den du noch nie betreten hast.
- Fahr eine neue Strecke zur Arbeit und nicht die gewohnte, die du jeden Tag fährst.
- Setz dich allein ins Café.
- Probier ein neues Hobby aus.
- Mach einer fremden Person ein Kompliment.
- Schreib einer Person, mit der du schon lange in Kontakt treten wolltest.
Egal was es ist… Jeder dieser Schritte ist ein Mini-Durchbruch. Und jeder einzelne verändert dich. Weil du dir selbst zeigst: Ich kann das. Ich darf das. Ich bin mutig.
Komfortzone verlassen = Selbstwert stärken
Wenn du Dinge tust, die du dich vorher nie getraut hast, passiert etwas Magisches:
Dein Selbstbild verändert sich. Du erkennst deine innere Stärke. Du bist stolz auf dich. Du fühlst dich lebendig. Du merkst, was alles in dir steckt – und genau das lässt deinen Selbstwert wie von selbst wachsen.
Ich bin diese Woche so dermaßen aus meiner Komfortzone rausgegangen wie noch nie zuvor. Es war ein Quantensprung und ich bin unfassbar stolz.
Und genau dieses Gefühl – das wünsche ich dir auch! 🙂
💬 Du musst nicht bereit sein. Du musst nur losgehen.
Also – Frage an dich: „Was wirst DU diese Woche zum allerersten Mal tun? Was ist DEIN Quantensprung raus aus der Komfortzone?“
Schreib mir gern auf Instagram oder per Mail, was du dich schon immer mal trauen wolltest und welcher Traum in dir endlich gelebt werden darf.
Von Herz zu Herz,
Deine Sophia
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