Was bedeutet eigentlich Ganzheitliches Life Coaching?
Ganzheitliches Life Coaching bedeutet, den Menschen als Ganzes zu betrachten – mit Körper, Geist und Seele. Viele Herausforderungen, die wir im Leben bzw. im Alltag erleben, sollte man im besten Fall nicht isoliert betrachten. Zum Beispiel können körperliche Symptome – wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen – ein Hinweis auf ungelöste emotionale Themen aus der Vergangenheit sein.
Oder du spürst eine innere Blockade, dich auf eine tiefgehende und langfristige Beziehung einzulassen – nicht, weil du es nicht willst, sondern weil andere Lebensbereiche gerade viel mehr Raum einnehmen oder alte Überzeugungen dich unbewusst zurückhalten.
✨ In meinen Coachings geht es genau darum: Alle Aspekte deines Lebens in Einklang zu bringen. Ich arbeite mit dir sowohl auf emotionaler als auch auf mentaler und körperlicher Ebene.
Die Kombination aus diesen Elementen ermöglicht es dir, tiefgreifende Veränderungen zu erzielen und langfristig ein Leben in Balance und Zufriedenheit zu führen.
Die drei Ebenen: Körper, Geist & Seele
Körper
Der Körper ist ein Spiegel unserer inneren Welt. Viele Menschen ignorieren die Signale ihres Körpers oder unterdrücken ihre Symptome mit Medikamenten, anstatt die Ursache zu erkennen. Stress, Anspannung oder unterdrückte Emotionen können sich beispielsweise in Form von Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Verdauungsproblemen äußern. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, eine Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und seine Signale bewusst wahrzunehmen. Denn unser Körper spricht die ganze Zeit mit uns – wir haben nur verlernt, ihm zuzuhören!
Geist
Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen. Negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ können uns ausbremsen. Gemeinsam decken wir blockierende Denkmuster auf und ersetzen sie durch positive, unterstützende Gedanken, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Hierbei ist mir besonders wichtig, am Ursprung dieser Gedanken anzuknüpfen, denn oftmals beginnt dieser in unserer frühesten Kindheit im Alter von 1-7 Jahren.
Seele
Die Seele steht für deine Intuition, deine inneren Bedürfnisse und deine tiefste Wahrheit. Viele Menschen verlieren den Zugang zu ihrer inneren Stimme durch den hektischen Alltag oder durch fremde Erwartungen. In meinen Coachings helfe ich dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, Klarheit über deine Wünsche und Werte zu gewinnen und authentische Entscheidungen zu treffen. Denn genau wie dein Körper, spricht auch deine Seele mit dir. Sie sagt dir innerhalb von Sekunden, welcher Weg der Richtige für dich ist.
Das Lebensrad – Dein Weg zur ganzheitlichen Balance
Ein zentrales Tool in meinen Coachings ist das Rad des Lebens. Es hilft dir, alle Lebensbereiche zu reflektieren und herauszufinden, wo ein Ungleichgewicht oder Unzufriedenheit besteht.
Die wichtigsten Bereiche sind:
- Familie & Freunde
- Beziehungen & Soziales Umfeld
- Beruf & Berufung
- Finanzen
- Mentale & körperliche Gesundheit
- Ernährung
- Freizeit & Abenteuer
- Umgebung & Wohnraum
- Spiritualität
- Beitrag für diese Welt
- Kreativität
Indem wir gemeinsam deine aktuellen Herausforderungen analysieren, kannst du gezielt die Bereiche stärken, die dich ins Ungleichgewicht bringen. Das Ziel ist ein harmonisches Leben, in dem alle Bereiche miteinander im Einklang stehen.
Es ist normal, dass nicht jeder Lebensbereich zu jederzeit ausgewogen ist, doch durch das Bewusstsein dieser Dynamik kannst du bewusste Entscheidungen treffen, um deine Balance immer wieder neu auszurichten und deine Energie gezielt in die Bereiche zu lenken, die gerade mehr Aufmerksamkeit benötigen.
→ By the way: Ich nutze dieses Tool selbst mindestens 1x im Monat, um einen kurzen Check-In zu machen, wo ich gerade stehe, was sich bereits verändert hat und an welchen Stellen ich noch ein paar Stellschrauben drehen darf 😊
Das Lebensrad ist wie so eine Art „Leitfaden“ in meinem Leben geworden. I love it!
Unsere innere Welt erschafft immer unsere äußere Welt
Alles, was wir denken, glauben und fühlen, hat direkte Auswirkungen auf unser Verhalten, unsere Entscheidungen und somit auf unser äußeres Leben. Unsere Überzeugungen & Denkmuster bestimmen, was wir im Außen erschaffen – oder eben nicht erschaffen. Die meisten Menschen versuchen, ihr Leben im Außen zu verändern, ohne sich mit ihrer inneren Welt auseinanderzusetzen.
Sorry to say – aber das kann und wird nicht funktionieren!
Wenn wir nicht an unseren inneren Überzeugungen und Mustern arbeiten, werden wir im Außen immer wieder die gleichen Herausforderungen erleben und die gleichen Erfahrungen machen.
Ein Beispiel:
Eine Person fühlt sich aufgrund von wiederkehrenden Konflikten in ihrer Beziehung unwohl und entscheidet sich für eine Trennung. Er*Sie beginnt eine neue Beziehung mit einem*r neuen Partner*in – doch nach einiger Zeit treten die gleichen Konflikte auf. Es folgt eine erneute Trennung und eine weitere Beziehung.
Und was passiert? Wieder die gleichen Probleme, wieder die gleichen Konflikte!
Warum? Weil die Ursache nicht im Außen liegt – in diesem Fall bei dem*der Partner*in –, sondern in der inneren Welt der besagten Person.
→ Erst wenn diese Person sich mit ihren Gedanken, Bedürfnissen und Mustern auseinandersetzt und echte Veränderungen zulässt, kann sie die erfüllte Beziehung führen, die sie sich von Herzen wünscht.
10 Lebenssituationen, in denen ganzheitliches Life Coaching hilft
- Du bist unzufrieden oder unglücklich in deiner Beziehung – Es gibt viele unausgesprochene Themen, Konflikte oder Grenzüberschreitungen.
- Deine Arbeit stresst dich und fühlt sich sinnlos an – Du wünschst dir einen Job, der dich erfüllt, aber hast Angst vor der neuen Situation.
- Du leidest unter körperlichen Symptomen ohne klare Ursache – Dein Körper sendet dir Signale, aber du kannst sie nicht deuten.
- Du zweifelst an dir selbst – Du vergleichst dich ständig mit anderen und fühlst dich nicht gut genug.
- Du fühlst dich oft müde und erschöpft – Trotz ausreichend Schlaf fehlt dir Energie und Lebensfreude.
- Du hast das Gefühl, auf der Stelle zu treten – Du sehnst dich nach Veränderung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
- Du hast Schwierigkeiten damit, Entscheidungen zu treffen – Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, doch Ängste blockieren dich.
- Dein innerer Kritiker ist permanent aktiv – Du kannst dich nicht entspannen, weil du immer das Gefühl hast, mehr leisten zu müssen.
- Du leidest unter einem angespannten Familienverhältnis – Alte Muster und Verletzungen belasten dich bis heute.
- Du hast das Gefühl, nicht dein wahres Selbst zu leben – Du passt dich ständig an, anstatt authentisch du selbst zu sein.
✨ Bist du bereit für echte Veränderung? ✨
Wenn du dich von meinem ganzheitlichen Coaching angesprochen fühlst und du das Gefühl hast, dass sich trotz aller Veränderungen im Außen nichts wirklich verändert hat – dann ist es vielleicht an der Zeit, eine neue Richtung einzuschlagen. Statt weiter im Außen zu suchen, lade ich dich ein, nach innen zu schauen. Dort liegt der Schlüssel zu echter Transformation. Gemeinsam entdecken wir die wahren Ursachen deiner Herausforderungen, lösen Blockaden auf und bringen dich nachhaltig in Balance.
Ich begleite dich mit Herz, Klarheit und einem ganzheitlichen Blick auf deinem Weg. 💛
→ Wenn du tiefer in die Verbindung zwischen Körper und Seele eintauchen möchtest, kann ich dir das Buch „Mein Körper – Barometer der Seele“ von Jacques Martel* empfehlen. Es hilft mir selbst immer wieder, die körperlichen Symptome besser zu verstehen und aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten. Natürlich ersetzt ein Buch keine individuelle Begleitung – wenn du deine eigenen Muster auflösen und langfristige Veränderungen erreichen möchtest, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten.
*Unbezahlte Werbung – Persönliche Empfehlung
